28岁的女人，如何才能摆脱抑郁情绪和念头？

8岁的女人，有近六年的强迫性思维病历，另外随着有经常的焦虑情绪和焦虑。我一直在勤奋地愈疗和抚慰自身，认真工作，奋发向上，带著病症生活，和我的强迫思维和睦相处。近几个月因为我刚开始接纳用药治疗，服食来士普，最初难以融入，但也度过来啦，拥有一段很非常好的生活，仅仅近期不知道是药力還是别的缘故，病症时断时续，又刚开始摧残起來。 此外，抑郁情绪更为困惑我，它会忽然到来，让我认为消极失落，对生活丧失自信心，体会不上欢乐，呼吸不畅，感觉活著没有意思，有的不理智。 我无法像看待强迫思维那般合理地自身医治。我很担心和抵触这种感觉，它要我觉得无法控制和束手无策，害怕自身被抑郁情绪所操控，担心自身确实会。是我非常爱我的爸爸妈妈和亲人，有被别人夸赞的专业能力，也有我一直在而为勤奋的更强的将来。我想活着。 我持续告知自身，没事儿的，你不是确实想，你要好好的活着。但是抑郁情绪像一面晕晕沉沉内幕，一直压着我。 我确实很痛苦，我承认害怕。